Kommentare zu: Projekt Fit & Gesund: UPDATE https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/ Wed, 01 Jun 2016 06:23:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 Von: neverlookedsobeautiful https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6686 Sun, 19 Jul 2015 10:17:32 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6686 Liebe Janina, auch ich habe nach der Geburt mit Wassereinlagerungen zu kämpfen! In der SS hatte ich überhaupt keine Probleme damit, erst vor eingen Wochen fing es bei mir an. Meine Ringe bekomme ich kaum über die Finger und auch die Schuhe drücken fürchterlich. Ich fragte meine Hebamme, ob das normal sei, und sie meinte, dass dieses Phänomen nach der SS nicht typisch sei…Ich bin ganz froh zu lesen, dass ich nicht die einzige bin, die mit diesem Problem zu kämpfen hat. Es ist nicht auffällig für andere, aber man selbst merkt es schon. Ich denke, dass es doch mit einer Hormonveränderung nach der SS und durch das Stillen zu tun hat. Das Wetter tut sein übriges. Das Phänomen der geschwollenen Hände und Füße im Sommer kannte ich ja auch vor der SS. Ganz lieben Gruß
Anna

]]> Von: Janinchen von W https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6685 Fri, 17 Jul 2015 12:14:46 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6685 Das ist nicht ganz so einfach zu erklären. Man liegt gerade im Bett (ohne Kopfkissen), streckt den Hals, zieht dabei das Kind gefühlt aber Richtung Brust. Und nun den Kopf in die Matratze drücken. Das macht man zwei bis drei Minuten, fertig. 🙂

]]> Von: Janinchen von W https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6684 Fri, 17 Jul 2015 12:13:42 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6684 Liebe Sarah,

Yoga steht sogar auf meiner Liste ganz oben. Ich bin gespannt. Danke Dir für den Tipp. 🙂

Das mit dem Wasser macht mir so zu schaffen. Teilweise habe ich richtig verdellte „Elefantenbeine“ und Arme. Das schlimmste ist aber, dass es eben auch so schmerzt. Ich hatte nie wirklich mit Wasser zu kämpfen und direkt nach der Geburt waren die Beine zB viel schlanker als jetzt. Ich muss unbedingt einen Termin beim Arzt machen. Meine Freundin hat mir Lymphdrainagen empfohlen. Und eine Stützstrumpfhose. Ich muss auch noch einmal mein Herz checken lassen.

Ich sende dir ganz ganz liebe Grüße
Janina

]]> Von: Nadine https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6683 Thu, 16 Jul 2015 06:04:59 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6683 Hallo Janina, das ist sehr interessant, ich bin fast aus der Wochenbettphase herraus und mich würde auch sehr interissieren, wie die Übungen gegen den Witwenbuckel sind. Die brauche ich, nun nach Kind 3 auch dringend.. Und machst Du Beckenbodenübungen aus dem Rückbildungskurs? Der fängt bei mir jetzt erst an.. Würde mich über eine Antwort sehr freuen. Alles Liebe weiterhin für die Familie, viele Grüße von Nadine

]]> Von: Anonym https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6682 Wed, 15 Jul 2015 16:41:43 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6682 Hallo Janina,
ich habe neulich den Erfahrungsbericht einer Frau gelesen, die auch plötzlich mit Wassereinlagerungen zu kämpfen hatte. Ärzte konnten ihr außer mit Entwässerungstabletten nicht helfen. Sie hat dann so lange recherchiert und mit Ernährung experimentiert, bis sie herausfand dass ihr ein kompletter Verzicht auf Weizenmehl und Zucker sehr schnell half.
Falls dein Arzt dir nicht weiterhelfen kann, kannst du diese Möglichkeit ja vielleicht im Hinterkopf behalten.

Ich wünsche dir nicht nur gute Besserung, sondern weiterhin viel Erfolg mit deinem Projekt Fit und Gesund. Ich persönlich liebe seit einiger Zeit Yoga, welches körperlich viel anstrengender ist als man meint, deutlich den Körper strafft und mich viel gelassener hat werden lassen (falls du mal was neues ausprobieren möchtest….).
LG Sarah
PS Danke dass du so vieles mit uns teilst.

]]> Von: Anonym https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6681 Wed, 15 Jul 2015 16:23:39 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6681 Hallo Janina,

Wie sieht deine Übung zum Witwenbuckel aus? Leider habe ich damit auch zu kämpfen. Ich würde mich über eine Antwort freuen.

Liebe Grüße

]]> Von: Anonym https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6680 Wed, 15 Jul 2015 16:14:24 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6680 Oh nein hatte ich nicht mitbekommen aber schau ich mir gleich an 🙂

]]> Von: Anonym https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6679 Wed, 15 Jul 2015 16:09:43 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6679 Wow…ich erinnere mich noch gut,als ich an diesem Punkt stand, niemals hätte ich da so offen drüber reden wollen…
Ich finde es großartig,dass du so gelassen und ruhig mit deinem Körper und deinen Zielen umgehst.gerade jetzt wo auf Instagram gefühlt jeder seine Bauchmuskeln definiert in die Kamera reckt, hat man ja gerne das Gefühl als Post-Schwangere zu den menschlichen Nilpferden zu gehören. Ich hab zwar schon mein Gewicht wieder,aber mein Körper ist nicht mehr der gleiche. Fraulicher wäre der nette Begriff.so ganz akzeptiert habe ich das noch nicht.aber immer wenn ich von dir lese,wie du mit den Veränderungen umgehst, komme ich mir richtig blöd vor, so unzufrieden und ungeduldig zu sein.
Vielen Dank für diese ehrlichen Einblicke, ich schneide mir mal ne Scheibe von deiner Art ab.

]]> Von: Janinchen von W https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6678 Wed, 15 Jul 2015 15:13:10 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6678 In der Schwangerschaft hatte ich nur sehr wenig Wasser. Eigentlich kaum. Auch nach der Geburt hatte ich damit nicht wirklich Probleme. Das fing dann erst vor wenigen Wochen an. Teilweise werden meine Beine und Arme so dick, dass ich zB meine Schuhe komplett sprenge. Es schmerzt so sehr. Und meist geht das mit starker Erschöpfung einher. Ich muss mal zum Arzt damit, wenn ich Zeit habe. Meine Freundin meinte, ich bräuchte wohl Lymphdrainagen?!

]]> Von: Janinchen von W https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-update/#comment-6677 Wed, 15 Jul 2015 15:11:06 +0000 https://mischwerk.wordpress.com/2015/07/15/projekt-fit-gesund-update#comment-6677 Ich filme immer ein wenig, wenn ich unterwegs bin. Mein letztes Video hattest du gesehen?

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