Kommentare zu: PROJEKT FIT & GESUND // WEG MIT SPECK, HALLO WOHLFÜHLGEWICHT // TRAININGSERFOLGE https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/ Tue, 15 Nov 2016 07:59:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 Von: Janina https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-12087 Tue, 15 Nov 2016 07:59:00 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-12087 Als Antwort auf Verena.

Liebe Verena,

es lohnt sich. Ich hatte auch stark Wasser eingelagert und es wollte hier einfach nicht weichen. In Asien hab ich ganz viel Obst und Gemüse gegessen, Kohlenhydrate oft gemieden. Natürlich hab ich auch mal genascht, aber alles nicht mehr in diesen Massen. Da hat sich so schnell was getan und dann mit dem Sport. Ab diesem Monat habe ich mich nun auch wieder fest im Fitnessstudio angemeldet. Mal schauen, wie ich das unter einen Hut bekomme. Aber irgendwie hatte ich Lust drauf. 🙂

Ich hab nicht doppelt gekocht. Ich hab das einfach angepasst und für die Herrschaften hier dann vielleicht noch eine extra Beilage dazu gekocht.
Vielleicht könnt ihr das Projekt „Gesunde Ernährung“ ja gemeinsam angehen? 🙂

]]> Von: Verena https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-12086 Tue, 15 Nov 2016 07:23:40 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-12086 Ich sag nur: Woooow!!! Und WIE man einen Unterschied sieht! Ich bin ganz ehrlich begeistert. Ich suche schon länger nach etwas mehr Motivation. Und dein vorher-nachher-Vergleich ist es allemal! Ich bin Ende März diesen Jahres Mama geworden. Zwar hab ich mein Ursprungsgewicht wieder und passe auch in meine alten Hosen, aber irgendwie sieht mein Körper unförmig aus und die Hosen kneifen. Ich fühl mich nicht wohl, und versuche mit meiner Kleidung zu kaschieren. Ich habe mir nun auch ein gymondo-Konto eingerichtet und werde mit einem Programm starten. Schwierig finde ich jedoch die Ernährungsumstellung. Zumal mein Mann gerne gutes Essen erwartet; viel Fleisch, weniger Gemüse. Musstest du die Grätsche auch unter einen Hut bringen? Oder hast du 2 Pötte gekocht, 1 für dich, 1 für die Familie?

Bin von deiner Leistung absulut begeistert!
Liebe Grüße, Verena

]]> Von: Dennis https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10424 Thu, 22 Sep 2016 11:37:43 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10424 Amazing result! 😀

]]> Von: Janina https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10239 Thu, 08 Sep 2016 16:11:04 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10239 Als Antwort auf Lisa.

Liebe Lisa,

du trainierst nich täglich. Die Länge der Workouts ist unterschiedlich, zumindest bei dem Bikini Body Plan. Mal sind es 14, mal 20 Minuten. Die haben es dann aber in sich. Gezielte Übungen für je eine Region. 🙂

]]> Von: Lisa https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10238 Thu, 08 Sep 2016 14:43:28 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10238 Hallo Janina,
toller Erfolg.
Ich suche schon lange eine Möglichkeit von zu Hause aus etwas mehr Sport zu treiben weil Fitnessstudio zeitlich schwer machbar ist bei mir. Kannst du mir sagen wie lange so ein tägliches workout ungefähr gedauert hat?

]]> Von: Isabelle https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10229 Wed, 07 Sep 2016 17:59:54 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10229 Hey Janina,
Gratulation zur Transformation;-)!
Mich würde interessieren, ob du auch über Plastische Chirgurgie nachdenkst, resp. Bauchstraffung, Brüste, etc.
ich kenne zwei Frauen aus meinem Umfeld die sich den Bauch nach zwei, bzw. vier Kindern haben straffen lassen, weil es eben nur durch Sport nicht mehr möglich war…
Ich spiele schon mit dem Gedanken mir die Brüste nach dem stillen machen zu lassen. Ich hab nämlich jetzt weniger als vorher im Körbchen 🙁
Alles Gute weiterhin!
Isa

]]> Von: Janina https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10223 Wed, 07 Sep 2016 09:32:49 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10223 Als Antwort auf Katharina.

Liebe Katharina,

ich habe zwischenzeitlich auch wieder ein Kilo zugenommen. Aber das war ok. Aber ich spüre auch einfach, wie viel besser ich mich fühle. Das tut einfach gut.

Ich drücke dir ganz fest die Daumen und schicke ganz viel Motivation!!

Sei lieb gegrüßt
Janina

]]> Von: Janina https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10222 Wed, 07 Sep 2016 09:31:47 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10222 Als Antwort auf Anna.

Liebe Anna,

das freut mich so. Wirklich.
Ich dachte, dass er für Aussenstehende vielleicht nicht so sichtbar ist.
Aber ich fühle mich so viel wohler in meiner Haut. 🙂

Liebe Grüße
Janina

]]> Von: Janina https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10221 Wed, 07 Sep 2016 09:31:08 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10221 Als Antwort auf Bianca.

Liebe Bianca,

oh, so lieb. Ganz ganz lieben Dank.
Das tut richtig gut.
Ich bleibe definitiv am Ball, gern möchte eich noch so 2, 3 Kilo mehr los werden. 🙂

Sei lieb gegrüßt
Janina

]]> Von: Janina https://oh-wunderbar.de/projekt-fit-gesund-weg-mit-speck-hallo-wohlfuehlkoerper-mit-gymondo/#comment-10219 Wed, 07 Sep 2016 08:12:00 +0000 https://oh-wunderbar.de/?p=17472#comment-10219 Als Antwort auf Mine.

Oh, wie lieb. Ja, Henry meinte auch, man sieht es mir sogar im Gesicht an, das wäre schmaler.
EMS mache ich auch noch, ja. Einmal die Woche.

Ganz liebe Grüße an Dich
Janina

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